椰子水好處多

運動後補充電解質

夏天是椰子的盛產期,尤其烈日當頭,很多人喜歡來一杯椰子水,既清涼降火、解渴又天然無負擔。
外電報導,椰子水除了飽含水份外,更包含滿滿的營養素和電解質,不只能美化皮膚、滋潤秀髮,甚至還能緩解壓力、防止腎結石等,好處數不完!
研究認為,椰子水富含電解質,能夠幫身體補水,運動後飲用效果尤佳。
一項刊登於《體育醫學與科學》期刊(Medicine & Science in Sports & Exercise)的研究發現,喝椰子水補充水分,效果比單喝水更好。
椰子水富含鈉、鉀、鎂等天然電解質,因此補水和重建肌肉的效果等同一般運動飲料─差別只在於天然椰子水中不會有額外添加的糖分。

椰子水10大好處

1.有利減重:椰子水低糖又幾乎沒有脂肪,比起含糖飲料及果汁,解渴、低負擔又有飽足感。但是要注意,椰子水還是有熱量,喝多小心導致反效果。
2.緩解壓力:椰子含有維生素B群,可以安定神經,幫助緩解壓力和緊張。
3.預防腎結石:椰子水中的鉀離子可以幫助預防腎結石形成,但是,腎功能不好的人應避免過量。一份來自台北醫學大學附設醫院營養室的衛教資料顯示,腎功能不好的患者應限制飲食中的蛋白質及鈉、磷、鉀離子,以免影響腎臟代謝能力。
4.美肌+延緩老化:椰子水飽含水份又有抗氧化物,能滋潤肌膚,直接抹在皮膚上也能幫助散發光澤。椰子裡的月桂酸(lauric acid)與細胞激素(cytokines),能幫助抗老化。

椰子水10大好處

5.外敷護髮:用椰子水按摩頭皮能幫助防止頭髮斷裂、分岔,以及乾燥,椰子水還可以用來當潤髮乳。
6.促進新陳代謝:椰子水能促進胰島素形成,促進新陳代謝。
7.幫助消化:椰子水裡含有各種酵素,例如澱粉糖化酵素等,能促進腸胃道消化。
8.促進大腦功能:椰子水裡豐富的電解質能促進神經傳導,刺激大腦。
9.鞏固骨骼健康:椰子水含鈣質與鉀,能強化骨骼、肌肉。
10.富含維生素:椰子水富含多種營養素,包括鉀、葡萄糖、維生素B群與維生素C等,而這些都是維持正常身體機能所需,例如鉀能幫助降低血壓,B群能幫助組織修復,而葡萄糖可以提供能量等。

A⁺COCO-產品特色

■無添加糖,不含任何人工添加物
■100%原汁非濃縮還原
■不含膽固醇,適合各年齡層飲用
■椰子在最完美的時刻採收,味道濃郁
■取代市面含糖消暑飲料、運動飲料